【心晴•至美】上海家化公益宣讲走进武汉高校，开启2016大学生心理健康关爱活动

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来源：上海家化  编辑：张锎慧  由上海家化联合股份有限公司联手中国青少年发展基金会共同发起实施的公益项目 “心晴•至美大学生心理健康关爱计划”经过2015年一年的努力，已成功地唤起了社会对于大学生心理健康的重视，同时也帮助在校大学生提升社会实践能力。时值阳春三月，关爱计划又将开启2016年新的旅程。
此次上海家化携大学生心理健康关爱计划公益项目来到武汉，先后走进华中师范大学、中南民族大学、中南财经政法大学三所高等院校，围绕心理健康相关知识，为同学们带来了生动精彩的心理学公益讲座。中国青少年发展基金会科学部部长助理其其格女士，华中师范大学心理健康教育中心副主任吴才智先生，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默女士出席本次活动，并与现场同学亲切交流，对大家在学习生活中遇到的问题从心理学角度进行了讨论与分享，为同学们提出了宝贵的指导意见。
上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默在活动现场回答同学们的问题 心理健康需学会调整自我认知 在华中师范大学的讲座中，陈默教授指出，人们心理上之所以出现问题，很多都是对事物认知的习惯思维模式不正确造成的，而对大学生来说，改善抑郁最好的方法就是对自我认知的调整，学会理解接受，“我建议同学们多看一些文学类书籍，尤其是关于心理和情感描写很细腻的书，这些书会让你对人性更加了解，也能够完善自己对于世界的认知。”陈默称。
21日当晚，华中师范大学科学会堂座无虚席，同学们热情参与活动，并认真聆听讲座

陈默教授的精彩演讲深深感染了在场听众，赢得在场观众阵阵掌声。大家也积极参与到演讲的互动当中，对自身心理相关问题进行了讨论，并得到有效的指导和帮助。同学们都表示陈默老师的演讲生动有趣，在自己看来很困难的问题，都能被陈默老师的演讲轻松解决，也感受到了很大的精神鼓舞。正确沟通对良好人际关系非常重要 22日，宣讲活动在中南民族大学举行，百十位同学济济一堂，大学生活动中心的报告厅同样座无虚席。陈默在演讲中称，正确的沟通方式对于同学们来说非常重要。她指出，要想与人建立良好的沟通，心理底色很重要，首先要有一个良好的心态，在心底打一个亮色调，这样才能更好地进行沟通。
22日，宣讲活动来到中南民族大学，
当晚，数百位同学共聚大学生活动中心

此外，在交友社交时，要学会听他人说话，“学会倾听他人说话，你的朋友就会多起来，而要成为一个好的交流者，就是一定要理解对方的情绪，把对方的情绪说出来，给到对方情绪安抚，另外还要做到换位思考，这叫给到对方情绪支持，这样就能引导这个人很好的展开交流。

‍       陈默老师的演说也得到了现场观众的共鸣，引发了大家热情的讨论。中南民族大学的同学们在活动中积极分享了自己对于演讲的心得，也提出了大学生一些切身面对的心理问题，陈默老师结合心理学专业知识耐心为同学解答，将现场气氛推向高潮。‍
实现身心平衡可增强抗压能力 中南财经政法大学的文泰楼，是本次宣讲活动的最后一站。 陈默老师在本次演讲中提出了身心平衡的概念。
中南财经政法大学现场，同学们积极提问，
参与到宣讲活动的互动环节当中


“我们每个人首先要和自然之间达成一个平衡，其次人跟人要平衡，良好的人际关系对我们的生活质量意义重大，最后，人自身也要达成平衡，人跟人身心是不能分割的，人的心神合一，不能分开来看。”

在分析压力来源的同时，陈默教授还向大家推荐了一些缓解压力的方法，她尤其强调娱乐活动对于年轻人的重要性，她认为，娱乐活动要在年轻人的生活当中占一定比重，另外多出去走走，走向山山水水，眼界高了，心胸也就宽广了，压力也就能够得以化解。上海家化佰草集美妆课程，为同学们带来春日日常皮肤护理知识 活动最后，上海家化还为同学们提供了佰草集美妆课程，对同学们关心的日常护肤的知识进行了详细的解答，也向大家介绍了有关彩妆的基本知识，让同学们对日化品的使用、日常肌肤护理有了更为专业的了解，同学们纷纷表示，宣讲活动内容丰富，演讲精彩，在提升内在美的同时，也收获了外在美，让大家受益良多，也给大家留下了美好的回忆。
佰草集典萃专业美妆师为同学们分享春日美妆小知识上海家化将持续推动企业公益传播，继续关注心理问题 作为国内最大的日化企业之一，上海家化始终坚持“人文关怀”的理念，积极履行企业社会责任。2016年，上海家化将继续以“关爱抑郁症”为公益主题，关注心理问题，开展相关公益项目，并将大学生心理健康公益宣讲在原有10所高校基础上，继续扩展至20所高校，计划走进陕西、云南、四川等中西部高校，有针对性地为刚入学新生，以及即将面临毕业踏上社会的职场新人开展系列心理公益活动；项目也将尝试运用互联网课堂、微课的形式推广和普及心理健康知识，让学生们除了通过专家宣讲外，随时随地利用新颖、活泼、便捷的互联网学习模式了解心理健康知识，预防疾病，化解压力。

同时，上海家化在今年还将持续推动企业公益传播，继续宣传“关爱抑郁症”主题系列活动，向社会普及抑郁症、心理健康及相关心理学知识，并积极参与阿拉善SEE等公益活动。并新增倡导呼吁环保、公益等热点话题，推进“绿色50计划”。结合5•10大学生节、10•10世界精神卫生日策划“心晴•至美”心理健康知识传播专题，践行“帮助人们生活得更加美丽、健康、自信”的企业使命。上海家化也希望通过自己的不断努力影响到更多企业与社会力量来共同关注心理健康问题，给予抑郁症患者更多关爱和帮助。小贴士2014年5月世界卫生组织发布《全球青少年健康问题》，报告中指出：抑郁症已超越交通事故、贫血、艾滋病毒等，成为全球青少年致病和致残的头号原因。世卫组织同时提示说，如果这些备受心理健康问题困扰的青少年能够得到所需关怀，可防止死亡并避免终身受苦。

基于严峻的发病趋势，也源于为了帮助更多的人们生活得“健康、美丽、自信”的企业使命，上海家化“大学生心理健康关爱计划”于2016年继续启动。此次的公益活动在原有上海家化“心晴•至美”关爱抑郁症患者的基础上，拓展至大学生心理健康领域，该计划也得到了中华医学会精神病学分会的专业支持，上海家化将联合中国青少年发展基金会、光明网等机构以大型宣讲、社团活动、科普文章多种方式，在全国各地的高校开展，邀请学生了解知识，预防疾病。同时，上海家化也呼吁社会各界共同关注大学生群体的心理健康，期待更多的力量参与到关爱行动中来。

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