十一国庆如何安排？

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首先！！！
跪谢一下我们伟大的祖国给我们带来的小长假
十一国庆节处于一年之中比较好的时节，
是这个国家很多地方最为美丽的时节，
这个时间里，
既不会太冷，也不会太热，
不冷不热的季节适合出行旅游。

下面小编来介绍一下以前是怎么过国庆的？


(20世纪50~70年代)

过节方式:国庆游行 燃放烟花 各种联欢 集体露营
改革开放前，据报道参加国庆游行的人数多在10万以上，像1959年的10周年国庆，更是有20万人参加了国庆的游行。在这个年代过国庆节拉的横幅大多可以反应中国的政治环境，例如：“全世界人民团结起来，反对任何帝国主义、社会帝国主义的侵略战争”。很多单位和个人，为了国庆游行，要提前一两个月进行各种准备。

(20世纪80~90年代)

过节方式：国庆游园 文艺表演 游乐园热 集体远足
改革开放之后，中国人的生活观念逐渐发生改变。国庆活动政治色彩减弱，游玩的色彩增加，人们的选择更丰富。但也不难发现，单位在国庆活动中依然保持着重织作用。

21世纪迄今
过节方式：个人出游 血拼购物 加班补觉 大办婚礼
从 1999年实行黄金周之后，个人可以充分地选择自己的度假方式，之前基本没有旅行概念的中国人，这时都不假思索地选择旅行，但随着旅游景点人满为患，人们开始厌倦。以往作为国庆活动主要组织方的单位也退居次席，国庆期间单位或者公司组织的主要活动就是加班。
改革开放之后，阅兵和游行逐渐减少，如今基本上只有在国庆整数周年才会有阅兵，节日也不再单纯与政治联系在一起，休息权得到了较为完整的回归。
随之而来的是旅游的兴起。中国最初搞旅游开发是为了刺激经济拉动内需。君不见，神州各地收门票；ccav都插入各地旅游圣地的广告；甚至，一个石头一颗树都在流传着他们千古的传说。

(来源：知乎)

想必一说到国庆，你们就会想到
这种
还有就是这种！
想想就令人害怕
......

下面小编来告诉一下你们怎么在家健康过国庆？

首先你需要一整套罗慕尼家纺的床上用品，
工作了这么长的日子，
难得放长假，
还不睡他个三天三夜。
要睡的好，当然离不开优质的床品了
罗慕尼家纺打造的是健康舒适的床品
非常值得购买
国庆期间记住一定要
睡得好！
睡得好！
睡得好！


其次你需要适当的健身
否则睡了七天怕是头晕眼花

下面小编就来盘点一下适合国庆小长假的运动

爬山
爬山作为一种体育锻炼，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。自古以来，人们在秋天也有登高望远的习俗。秋高气爽，蓝天白云，空气清新，微风习习，爬到山顶，一览无余，这就是秋季爬山享受的最佳意境。爬山宜慢爬，边爬边看风景为宜，不宜低头一股作气往上爬。山间阴凉，出汗后及时在背后添加干毛巾吸汗为宜。途间喝喝温水，有助血液循环。所以，大家可以利用周末时间，约上你们的小伙伴一起去爬爬山吧！小编提醒大家：爬山需带上温水，防虫喷雾哦。



慢跑
慢跑能增强血液循环，改善心肺功能和脑部供氧供血，减轻脑动脉硬化。慢跑还能有效刺激代谢，增加能量消耗，大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症，降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。在秋高气爽的天气里，如果每天有1~2 个小时呼吸室外新鲜空气，40分钟左右慢跑，精力会日益充沛起来。


骑车
不妨尝试节奏练习。在踩踏板的时候尽最大能力均匀平滑点，别在车座子上跳跃，让上身保持放松。也能尝试强度练习，在骑行的大部分时间里不妨放缓速度，甚至能边骑车边说话。也能进行间隔练习，以比较快的速度骑五分钟，接着放松骑10分钟，然后再快骑5分钟。变换锻炼的节奏还有强度能让锻炼过程更有趣，会感受到不一样强度的刺激。



练太极
不想进行太累的运动，那不妨选择清静养心的太极。太极不是只有老年人才可以练习，像平常工作都是脑力劳动的一些上班族，也可以练练太极，能够调节情绪、放松身心，同时也有锻炼身体、增强体质的作用。打完太极还可以闭目养神，静坐一会，动静结合，养身养心。
最后祝大家国庆节快乐！！！

a58523

不错

小白菜

好好

xiaoyao0126

好好

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